上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
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我是微笑藥師，今天就來跟大家分享，常見探病伴手禮的雷包指數! (註：雷包指數評比，主要以禮品對病況及體力恢復的效果來衡量! ) 6大超雷探病伴手禮 選項1：雞湯/魚湯 雷包指數：★★★ 許多人聽到親朋好友住院，都會想燉個雞湯給對方補補身子，但有些關於雞湯的錯誤想法真的很雷，要小心… 1.肉沒吃完沒關係，湯要喝才能恢復體力 → 雷...
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神明廳該設置在幾樓？ 一名網友日前在PTT以「住透天的鄉民 神明廳都放幾樓？ 」為題發文表示，同事最近拿了千萬祖產，因此想把祖先請回家拜 ，不過由於家住透天厝，也不清楚習俗，所以不知道神明廳該設置在幾樓，「住透天的鄉民，神明廳都放幾樓？ 有卦嗎？ 」 貼文曝光後，引發許多網友熱烈回應，大致分為「頂樓派」和「一樓派」。...
[1] 中文名 五花八門 拼 音 wǔ huā bā mén 近義詞 形形色色、五光十色 反義詞 一成不變 結 構 聯合式 類 別 喻事類 色 彩 中性 用 法 作謂語、定語 出 處 《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》 含 義 比喻事物繁多，變化莫測 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋 基本解釋 詳細解釋 5 詞語辨析 釋義 原指 五行陣 和八門陣。 這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。
地軸在地球中的位置並不固定，而有微小的移動，造成" 極移 "，這個地軸的移動、傾斜現象被稱為地軸傾斜。 中文名 地軸傾斜 外文名 Axis tilt 內 容 地軸的移動、傾斜現象 實 質 假想軸 學 説 隕星撞擊説 目錄 1 產生原因 隕星撞擊説 板塊漂移説 2 地軸影響 3 偏移後果 產生原因 隕星撞擊説 地軸 關於地軸傾斜的產生原因説法很多。 科學家也難形成統一意見。 其中" 隕星 撞擊説 "較為流行。 地球的早期只是一顆 小行星 ，靠引力不斷俘獲外來天體壯大自己，而外來天體都是在相對地球高速運動的，所以俘獲的過程就是劇烈碰撞。
高屏溪斜張橋，又稱南二高斜張橋 ，是臺灣一座橫跨高屏溪的福爾摩沙高速公路（南二高、國道三號）橋樑，位於高雄市 大樹區與屏東縣 九如鄉交界處、高屏溪出海口上游約28公里，為聯絡高雄市與屏東縣重要的交通要道 。 為國道三號跨越高屏溪進入屏東境內之重要門戶地標。
上樓梯
